Terapi pijat berdasarkan pembagian dalam tubuh yang 

dipergunakan untuk merawat atau mengobati anggota tubuh yang sakit. Pijat diarahkan pada 

titik titik tertentu yang terdapat titik-titik ‘nyeri tekan’

Secara global pijat ini dibagi menjadi 2 macam, yakni;

A. Pijat secara Umum

B. Pijat secara Khusus

A.Pijat secara Umum

Pijat secara umum ini sentuhan/perabaannya secara menyeluruh dan pelaksanaannya ada 

bermacam-macam ; ada yang dimulai dari tangan naik ke kepala, ada yang dimulai dari telapak 

kaki, ada yang dimulai dari kepala turun ke punggung dan ada juga yang dimulai dari perut ke 

dada.

Juga cara memijatnya ada beberapa macam sesuai dengan tujuannya, misal nya ; gosokan, 

pijatan,goncangan, pukulan, gerusan, dan mengurut.

Pijat secara Khusus

- Pijat sistem terapi refelksi :

Memijat pada reflek-reflek yang berada di telapak kaki pada umumnya dan bagian-bagian 

tubuh lainnya. Bisa menggunakan alat atau hanya dengan tangan kosong.

- Pijat sistem tusuk jari:

Memijat dengan tusukan jari pada titik meredien atau sama dengan tusuk jarum. Hanya tusuk 

jari tanpa menggunakan jarum.

Bagaimana menerapkan pijat sistem terapi totok refleksi

Sebenarnya seseorang yang berjalan tanpa alas kaki termasuk sudah menerapkan pijat secara 

alamiah.Pijat sistem terapi zona dilakukan pada suatu tempat tertentu dan untuk jangka waktu tertentu 

pula.Tempat tertentu itu dinamakan zona respon/daerah respon. 

Daerah respon atau titik refleksi ini terdapat di seluruh badan, namun yang paling banyak di 

telapak kaki dan telapak tangan. 

Daerah-daerah ini akan menjadi peka bila ada kelainan dalam 

tubuh. Jangka waktu pijat untuk tiap (titik refleksi) biasanya 5 – 9 menit dan ini dilakukan 

berselang 1 – 3 hari sekali, sampai rasa sakit pada daerah-daerah respon berkurang. 

Pada waktu rasa sakit berkurang, keadaan badan mulai pulih. 

Untuk memperoleh hasil yang efektif tekanan pada daerah-daerah tersebut harus cukup kuat hingga benar-benar terasa sakit.

Ada 3 teknik yang perlu dikuasai oleh pemijat yang bersangkutan;

A. Teknik Genggaman

- Disini bisa teknik genggaman tekan satu jari (cocok untuk memijat zona-zona di telapak 

tangan/kaki dengan ibu jari/jari telunjuk)

- Teknik genggaman tekan jari banyak.

Teknik ini menggunakan ujung-ujung ke empat jari untuk pijatan, kecuali ibu jari. Digunakan 

untuk menutup suatu daerah yang cukup luas baik pada kaki maupun pada tangan.

- Teknik genggaman jepitan.

Sangat cocok untuk memberikan tekanan pada daerah yang lebar pada tangan atau kaki. Ujung 

ibu jari dan ujung telunjuk pemijat adalah bagian penjepitnya.

- Teknik genggaman langsung.

Titik tekan dipusatkan pada ibu jari tangan pemijat. Cara ini sangat cocok untuk memijat 

telapak kaki yang memerlukan tekanan prima. Bisa digunakan dengan tekanan yang di putarputar atau tekan kuat kendor secara berirama.

B. Teknik Putaran

Teknik putaran ini pelaksanaannya hampir sama dengan teknik yang telah dijelaskan di atas 

(teknik genggaman), hanya saja pada pelaksanaannya khusus dibuat dengan gerakan 

putaran.Teknik putran bisa dilakukan dengan satu jari atau lebih.

C. Teknik Ibu jari dan jari berjalan untuk memberikan suatu tekanan yang tetap selagi mengurut permukaan tangan atau kaki. 

Permainan antara jari dan ibu jari memberikan kemampuan untuk menelusuri sekaligus 

memberi tekanan pada permukaan yang berbeda-beda.

Tubuh manusia pada setiap sisi (kiri dan kanan) dibagi 5 zona.

Daerah Refleksi –1 

terbujur dari ujung ibu jari tangan, lurus naik ke puncak kepala, lalu turun melalui hidung, 

melalui pusat tubuh ke ibu jari kaki.

Dalam daerah ini termasuk saluran hidung, langit-langit, perut, tenggorokan, tulang belakang, 

rahim, alat-alat kelamin, dubur, jantung dan macam-macam kelenjar.

Daerah Refleksi– 2 

terbujur dari jari telunjuk naik ke kepala, turun ke jari kaki yang kedua. Daerah ini meliputi 

mata, sinus-sinus (anak rongga hidung), berbagai kelenjar, paru-paru, bronchi, amandel, perut, 

jantung dan pankreas.

Daerah Refleksi – 3 

terbujur dari jari tengah tangan ke kepala,turun ke jari tengah kaki. Zona ini meliputi mata, 

beberapa kelenjar,paru-paru, ginjal, perut lambung, appendix, hati dan kandung empedu.

Daerah Refleksi – 4 

dimulai dari ujung jari manis, naik ke kepala, turun ke jari kaki yang ke empat. Meliputi 

appendix, hati, ileocecal valve (katup batas usus kecil dan usus besar), sedang pada sisi kiri bahu, 

telinga, paru-paru dan limpa.

Daerah Refleksi – 5

membujur dari kelingking tangan ke kepala, turun ke jari kelingking kaki. Dalam zona ini 

termasuk hati, telinga dan tengkuk.  

Maksudnya titik refleksi pada gambar adalah refleksi a=A, b=B, c=C, d=D, e=E, f=F. Yang 

sakit a dipijat A, sakit b dipijat B, dst

Semoga Bermanfaat